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标题: [建议]你一定想不到，这么多美食都可以减肥的哦~~~ [打印本页]

作者: 笨笨的兔子 时间: 2006-11-19 02:31:37 标题: [建议]你一定想不到，这么多美食都可以减肥的哦~~~

随着一声『观音娘娘到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了1两黄金。
紫菜--紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

芝麻--芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。

香蕉--香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

苹果--苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

红豆--红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

木瓜--木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

西瓜--它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

竹笋--低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

西柚--西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。

魔芋--魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

菠菜--因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

西芹--西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。

花生--花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。

奇异果--亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

菠萝--菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。

鸡蛋--鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

陈皮--陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

西红柿--吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

作者: 考拉mp 时间: 2006-11-19 11:56:11

兔兔真是太了解偶的心意乐。。

偶减肥这么多年都木成功过。。。vg6z_image

从今天开始。。

每天只吃这些东西！！

俺就不相信俺瘦不下去。！。。

挖挖挖！！！。。yfK6_image

作者: RickyCarter 时间: 2006-11-19 22:09:55

啊？怎么都要减肥啊，应该去看看什么是有助于健康的，呵呵

作者: 匠酱儿 时间: 2006-11-21 23:07:00

随着一声『恭喜发财』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了2两黄金。
紫菜~苹果~红豆~木瓜--~
魔芋! 好喜欢恰~
菠菜~
西芹~
花生~花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
怎么这么多瘦腿的!!
呵呵``两眼放光芒了~
咬个苹果先!^0^

作者: mason13 时间: 2006-11-22 12:14:19

哈哈居然有魔芋赚到了呀~~~~~~~~~~

作者: 哈牛花 时间: 2006-11-23 23:24:21

这么多东西都是蔬菜水果,为什么没有能减肥的肉呢?偶最爱吃肉,呼哈哈哈

作者: stepd27 时间: 2006-12-6 13:40:09

魔芋--魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

我们专业课学过，魔芋中含有大量的甘露聚糖和葡聚糖，还有很多的纤维素，都是有助于减肥的~~嬉戏！！虽然味道不怎么好，可是对于减肥来说是最好不过的食品了~

作者: 小鱼钓猫 时间: 2006-12-6 13:52:07 标题: 也也也~真不错哇

偶最喜欢吃紫菜跟西瓜哈哈还有这么多可以减肥的食品以后得多吃点

作者: 罗德里戈 时间: 2006-12-16 22:43:14

不是吧。。鸡蛋都减肥啊？兔子你没搞错吧。。哈哈。。不过好多我都能吃哈哈。。就是像香蕉之类的可是不能空口吃的啊。。

作者: 考拉mp 时间: 2006-12-17 11:38:27

Originally posted by 罗德里戈 at 2006-12-16 10:43:
不是吧。。鸡蛋都减肥啊？兔子你没搞错吧。。哈哈。。不过好多我都能吃哈哈。。就是像香蕉之类的可是不能空口吃的啊。。

啥叫不能“空口吃”？？

虾米意思哦？？7Miq_image

作者: Karen22 时间: 2006-12-18 22:31:55

哈哈，女孩子们要乐了。。

我爱吃东西。。嘿嘿~

作者: trista718 时间: 2007-5-30 16:11:36

恩,是该多吃这些食物

作者: 云淡风清 时间: 2007-5-31 23:43:02

我经常是逮到那些所谓的可减肥的健康食品猛吃!结果吃太多了.......增肥!

作者: trista718 时间: 2007-6-3 11:08:04

恩，很好的养生之道,要多吃哦

作者: music520zh 时间: 2007-6-3 13:24:54

哈哈!我是男生!不想减肥!哈哈

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