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标题:
如何保护嗓子,喜欢唱歌的一定要看啊
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作者:
蘾孩孖
时间:
2010-12-16 16:59:21
标题:
如何保护嗓子,喜欢唱歌的一定要看啊
首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。良好的生活习惯不单单是利于唱歌,更重要是利于自己的身体。
1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。
6、唱歌前不要喝饮料或者甜食,因为那样喉咙会有被粘住,打不开的感觉,不利于唱歌。
7、饭后两个小时内不要唱歌,因为那样不利于胃部消化,胃部会充血。
8、不要熬夜或者过度疲劳的时候唱歌,嗓子得不到充分的休息,对喉咙伤害很大。
9、睡觉,一定要充足的睡眠。理由就是第八条
10、唱歌之后喝点淡盐水,那样可以帮助喉咙消毒
以上乃个人感受,不一定正确,希望对大家有帮助
作者:
sherryellen
时间:
2010-12-16 18:36:40
好东西=。=,
楼主3Q
作者:
huge_0303
时间:
2010-12-16 21:00:56
收藏了,说的很好!
作者:
爆爆头2代
时间:
2010-12-16 22:12:53
9、睡觉,一定要充足的睡眠。理由就是第八条
我觉得这个最重要,睡足了嗓子好舒服。。。
作者:
peny
时间:
2010-12-19 14:47:50
学习一下。。受教了。。
作者:
ucdoscced
时间:
2010-12-24 09:55:38
说得好。 不过我觉得掌握正确的发声方法是对嗓子最有效的保护!
作者:
mushiduck
时间:
2010-12-24 15:06:17
记住~ 唱完歌一定别立刻喝水。尤其是冷饮。那是非常伤喉咙的
作者:
马逍遥
时间:
2010-12-25 04:23:43
其实喝大量的水也是不太科学的,咽壁上有一层粘膜是保护嗓子的,人们习惯唱歌前就喝水润喉其实是不对的,应该平时就多补充水,表演或比赛前就不要喝水了,可以多用舌头舔牙膛,会厌,软腭等,这样可以分泌津液,保护嗓子,也就不会干了.
ps.唱歌前喝水有一定的心理作用,我就是这样,现在正在慢慢改变中
个人愚见,希望大家指点
作者:
lloll
时间:
2010-12-25 14:29:16
抽烟喝酒 不知道怎么保护了
作者:
zanshiqiong
时间:
2011-1-11 10:13:53
我有咽喉炎。。。。
作者:
arron1990
时间:
2011-1-11 10:56:41
很好的建議!!我會接收!
作者:
Tíramǐsμ
时间:
2011-1-15 11:11:30
嗯嗯
不要过份清嗓子 喝胖大海 ~·
作者:
greenmac
时间:
2011-1-17 22:24:21
学习收藏了,其实掌握发声最重要了
作者:
潘目海
时间:
2011-1-24 16:43:31
好内容,很全面,收藏了!!!!
作者:
茱萸
时间:
2011-1-25 16:12:40
嗯,我的问题在于一直感冒咳嗽,现在似乎变成慢性咽炎了,喉咙里老是觉得有东西影响发声,很痛苦。
作者:
蘾孩孖
时间:
2011-1-25 17:50:46
回复
15#
茱萸
炎症很难搞,我也是有咽炎,经常觉得有痰,而且唱不了多久就会觉得很累。
作者:
zorro66
时间:
2011-1-26 20:38:39
本人慢性咽喉炎。生出来就有 属于家族遗传病 无法根治。。哎。。看看有何办法解决否。
作者:
fanfan703
时间:
2011-1-27 16:19:45
说的很有道理!大家要尽量遵守哟!不过作为夜场歌手,估计有点难。。。。。。。
作者:
小布片
时间:
2011-1-29 00:14:10
说得好!谢谢!!
作者:
claudio728
时间:
2011-2-23 10:41:53
L上的评论也蛮给力的,经验啊,这10条我记着了,蛮有用的
作者:
翠花花
时间:
2011-3-14 13:06:38
我觉得不要过度用嗓子才好,方法不对的话一味的去唱,很毁嗓子
作者:
劲歌热舞
时间:
2011-3-22 15:23:00
能做到的人比较少
作者:
qq243028968
时间:
2011-5-15 19:07:05
支持LZ、顶起!大帮助、!
作者:
megane
时间:
2011-5-19 20:24:38
唱歌累嗓子,可能还是用嗓方法不对,唱完就哑
作者:
向上格格
时间:
2011-5-22 20:56:31
领教了,多谢,能帮我很多
作者:
流捷
时间:
2011-5-23 08:16:07
谢谢,好像很有帮助。喝水好。
作者:
JESSCHUAN
时间:
2011-5-25 15:41:17
除了不熬夜之外,以上的我都可以做得到。
作者:
heyguitin
时间:
2011-6-3 08:28:40
多谢LZ分享。
受教受教。虽然有些习惯蛮难该的。没毅力的我
作者:
ly12315
时间:
2011-7-19 13:58:15
唉~~可能是张大口练习和用胸腹呼吸多了,加上晚上吹了点风,现在喉咙底偶尔痒痒的有点小咳,可能得咽喉炎了。
作者:
heavengy
时间:
2011-7-19 17:21:20
我每次阳台上冷风吹个一小时声音就变得非常干净紧闭结实~~~~~~这就是所谓的热胀冷缩吧~~~哈哈哈哈哈哈哈哈真的!!!
作者:
龍腾
时间:
2011-7-19 18:22:24
很好的建议。
保证睡眠,适当健身。
作者:
VaciAnn
时间:
2011-7-19 19:17:04
谢谢,,这帖很有用····
作者:
seeviacai
时间:
2011-7-25 17:58:09
灰常感谢楼主的分享
作者:
舒微嫣
时间:
2011-8-3 01:05:38
好吧。。我应该是熬夜和清嗓子。。从小就特别爱清嗓子。。哎。。╮(╯▽╰)╭。。
作者:
定定定
时间:
2011-8-3 15:54:26
只要会用气.基本不可能伤到嗓子
作者:
260503
时间:
2011-9-7 21:53:22
就是平时多喝水 少说话,哈哈
作者:
水粉蓝
时间:
2011-9-15 13:13:08
很有用 ,老熬夜,嗓子天天沙哑的 ,谢谢LZ分享
作者:
hailingboy
时间:
2011-9-19 23:45:37
貌似 ktv里面都是烟酒加饮料的,个个都是致命伤啊,,,
作者:
xjcht
时间:
2011-9-20 05:23:26
其实现在好多歌星都抽烟喝酒的,量还不小…
作者:
h149538525
时间:
2011-10-20 13:05:17
还有,疲劳状态下千万不要去吼,会更加毁嗓子
作者:
euphony1314
时间:
2011-12-24 03:10:50
这个是真的,但有时候会做不到!
作者:
霰容
时间:
2011-12-27 19:06:15
其实喝大量的水也是不太科学的,咽壁上有一层粘膜是保护嗓子的,人们习惯唱歌前就喝水润喉其实是不对的,应 ...
kenlovemusic 发表于 2010-12-25 04:23
咦,是心理作用么?话说我会唱到一半喝水……orz
作者:
qianshanyifu
时间:
2012-1-17 09:41:25
补充一点:唱歌之前不要吃大蒜,否则声带拉不开、
作者:
andywang1314
时间:
2012-2-15 15:37:49
是一个好好的教材哦!我也收藏一下,谢谢!
作者:
yuanzhil
时间:
2012-3-3 04:20:32
介个……学习了!真心感谢楼主。
作者:
棉花糖。
时间:
2012-3-3 20:05:35
不要常常清嗓子 >.<
可是有的时候就是不由自主地清嗓子呀。。。
看来以后要注意一下呢~
作者:
唐大强
时间:
2012-3-5 02:10:48
感触颇深!谢谢楼主!
作者:
vivianyxt
时间:
2012-3-8 14:55:22
我不知道, 我只知道现在我的嗓子 没有以前那么完美了 只是听起来是要低沉谢了
作者:
端木缠星
时间:
2012-5-24 20:34:59
马着!!!这个有大用处~~~~
作者:
broodleon
时间:
2012-5-25 01:32:54
你的丑和你的脸没关系。。。。。。。
dddddddddddddd
作者:
yuanzhil
时间:
2012-5-25 01:59:57
好多我都犯了
以后要好好爱自己的嗓子了。
作者:
豆腐酱
时间:
2012-6-21 00:30:18
淡盐水第一次听过啊~以后要试试
作者:
biguangle
时间:
2012-6-25 22:03:07
好东西。以前没看过 以后可要注意喽。。。。
作者:
转运龙龙
时间:
2012-7-2 15:00:58
太有道理了,收藏!
作者:
莉迪亚
时间:
2012-7-5 20:54:56
我来说一下,最重要的是方法要正确,其次是适当的休息,这两条做好就不会有啥大问题了
作者:
手指和拨片
时间:
2012-7-6 13:58:58
是这样的啊,谢谢楼主
作者:
sddds
时间:
2012-7-8 22:33:23
烟也抽酒也喝的人飘过
作者:
my6m8y
时间:
2012-7-29 10:10:59
经验之说 受教的 就是觉得那个唱歌前不吃糖和不喝饮料比较难 呵呵
作者:
那一抹幽藍
时间:
2012-7-31 12:07:29
谢谢楼主,受教了
作者:
minus1
时间:
2012-7-31 19:40:28
不要熬夜或者过度疲劳的时候唱歌,嗓子得不到充分的休息,对喉咙伤害很大
作者:
阿VV
时间:
2012-8-1 09:55:34
饮食很重要,但是掌握正确的练声方法更为重要
作者:
冰霜寒點
时间:
2012-8-4 11:55:52
以上乃个人感受,不一定正确,希望对大家有帮助 看到最后一句话,我纠结了。。。
作者:
TiF
时间:
2012-8-5 16:23:47
工作關係經常要在幾小時內不斷說話, 很傷喉嚨, 然後聲音再也無法唱高音了... 所以保護聲帶真的是很重要!!
作者:
tomy29802005
时间:
2012-8-9 15:10:10
非常有用啊~~~
謝謝大大的提醒與叮嚀~~
作者:
nangeabing
时间:
2012-8-12 15:41:10
睡觉前也要喝点盐水,我坚持了好几年,嗓子一直没出过什么问题,还有睡觉前不要喝凉水
作者:
大鸟翔
时间:
2012-8-14 09:32:03
学习了,谢谢楼主。
作者:
jesseduck
时间:
2012-8-18 22:40:53
学习了,谢谢~~~,我喜欢吃刺激性食物~~
作者:
赖晶晶ljj
时间:
2012-8-19 19:18:11
真是受益匪浅
作者:
Sam_Tsui
时间:
2012-8-19 19:21:03
唉,深表同意,因为我现在嗓子明显没以前亮了。
作者:
wangrui110
时间:
2012-8-26 13:10:22
一看楼主久是个非常有经验的人
作者:
史密斯飞艇
时间:
2012-8-27 22:07:09
我全部中枪 哎呀 倒霉了
作者:
鬼摸
时间:
2012-9-7 09:30:51
受教了,多谢楼主,以后一定注意
作者:
月影阳光
时间:
2012-9-18 11:59:53
谢谢分享,不过已经有咽炎了
作者:
Cymore
时间:
2012-10-18 10:28:07
确实,想要唱好歌就得保护嗓子,不然喑哑的嗓子一般人是唱不出那种独特感觉滴~
作者:
jajaqueen
时间:
2012-11-14 16:29:53
谢谢啦 我嗓子总是很容易就疲惫 有什么办法能改善呢?
作者:
飞天、
时间:
2012-11-17 10:57:21
说得很好,但很难全部做到,看里面有哪些做得不好的,尽量改正吧
作者:
dingo
时间:
2012-11-22 10:38:16
学习一下。。受教了。。
作者:
mua0laiju
时间:
2012-11-29 21:13:37
我就嗓子总是觉得不爽,特想咳一咳,尤其是唱歌或者多说话的时候。
作者:
strongm0002
时间:
2019-8-27 16:24:19
学生每日应多次练习无声的呼吸练习
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