[建议]你一定想不到，这么多美食都可以减肥的哦~~~

笨笨的兔子

随着一声『观音娘娘到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了1两黄金。
紫菜--紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

芝麻--芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。

香蕉--香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

苹果--苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

红豆--红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

木瓜--木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

西瓜--它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

竹笋--低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

西柚--西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。

魔芋--魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

菠菜--因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

西芹--西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。

花生--花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。

奇异果--亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

菠萝--菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。

鸡蛋--鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

陈皮--陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

西红柿--吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

music520zh

哈哈!我是男生!不想减肥!哈哈

trista718

恩，很好的养生之道,要多吃哦

云淡风清

我经常是逮到那些所谓的可减肥的健康食品猛吃!结果吃太多了.......增肥!

trista718

恩,是该多吃这些食物

Karen22

哈哈，女孩子们要乐了。。

我爱吃东西。。嘿嘿~

考拉mp

Originally posted by 罗德里戈 at 2006-12-16 10:43:
不是吧。。鸡蛋都减肥啊？兔子你没搞错吧。。哈哈。。不过好多我都能吃哈哈。。就是像香蕉之类的可是不能空口吃的啊。。

啥叫不能“空口吃”？？

虾米意思哦？？7Miq_image

罗德里戈

不是吧。。鸡蛋都减肥啊？兔子你没搞错吧。。哈哈。。不过好多我都能吃哈哈。。就是像香蕉之类的可是不能空口吃的啊。。

小鱼钓猫

偶最喜欢吃紫菜跟西瓜 哈哈 还有这么多可以减肥的食品 以后得多吃点

stepd27

魔芋--魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

我们专业课学过， 魔芋中含有大量的甘露聚糖和葡聚糖，还有很多的纤维素，都是有助于减肥的~~嬉戏！！ 虽然味道不怎么好，可是对于减肥来说是最好不过的食品了~