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[心情] 上台唱歌前怎样缓解紧张 [复制链接]

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1楼

发表于 2011-9-25 15:52:37 |只看该作者 |正序浏览

你会紧张是因为你缺乏登台经验和缺乏相信自己，当你多次登台后就不会紧张了。如果说要缓解这种情绪，只有调整你的心态了。你要知道，你上台是为了把你美妙的歌声分享给大家，你要带着一种分享和释放自己的心情，你可以在上台前半小时做下运动，比如下蹲，或者原地小跑步什么的，要是会跳舞，就随便跳动下舞步，一边运动一边唱歌，让自己血液加速流动，使自己整个人的身体和心情都达到一种兴奋和开心的状态，带着这种状态上台，就不那么紧张了。而且还有开声的作用。另外就是平时要多锻炼胆量，在家里唱歌给自己家里人听，在朋友面前也多唱歌，当然面对陌生人唱更好。在台上，把下面的每一位观众就当做是你的朋友，你的亲人，你就不会紧张了。

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8楼

发表于 2011-12-29 19:44:21 |只看该作者

大大小小的舞台，但是还是会紧张.

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7楼

发表于 2011-12-28 19:11:27 |只看该作者

多上台几次就习惯了，锻炼出成果

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6楼

发表于 2011-12-20 11:38:30 |只看该作者

人的身体和心情都达到一种兴奋和开心的状态，带着这种状态上台，就不那么紧张了

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5楼

发表于 2011-12-8 14:21:42 |只看该作者

谢谢楼主介绍的方法,值得一试.

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4楼

发表于 2011-12-7 01:37:22 |只看该作者

学习了，过几天就要上台了。。以前有一次紧张了就唱快了，然后伴奏就空了半天，唉。。

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3楼

发表于 2011-12-6 16:38:30 |只看该作者

呵呵，我登了上千次舞台了，大大小小的舞台，但是还是会紧张，百思不得其解，原来我是高血压，一紧张就血压高了所以心慌，心跳加快

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发表于 2011-9-25 22:41:32 |只看该作者

恩！
多运动可能会好些！开声的！

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