一口鱿鱼=40口肥肉

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鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。

    鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

    鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

    但是，你知道吗，每１００克鱿鱼的胆固醇含量高达６１５毫克，是肥肉胆固醇含量的４０倍、全脂奶的４４倍、墨斗鱼的３．４倍、带鱼的１１倍、鸡胸肉的７．７倍、猪瘦肉的７倍、羊瘦肉的６．１５、牛瘦肉的６．７５倍、豆制品的６１５倍。

    所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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以后要少吃啦~~郁闷啊~~vg6z_imagevg6z_image

鱼1

好好吃啊,我都想吃了0Iuo_image0Iuo_image0Iuo_image0Iuo_image0Iuo_image

宗宗

八戒那孩子最喜欢吃鱿鱼.....
见了他提醒他一下...
每次都怪我饲养的不好./..呜呜~~

萧翎

不是吧…………

我还以为吃鱿鱼可以减肥呢5555

惨了…………

ts

好馋啊,晚饭都没吃,好饿啊!

小魔女皮皮

惨了．．．．．．我经常吃铁板鱿鱼　
晕！

KajiRyouji

我倒……吃鱿鱼减肥？？？

第一次听说……

有够强

水晶水果

随着一声『观音娘娘到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了2两黄金。
是说胆固醇高啊？？吓死我了

还以为脂肪呢
可是我不能不吃啊 要不让我吃我就不活了

bodom

有点不敢来看这个版了　　害怕

littlemoon

别吓死偶了 再8敢让妈妈做鱿鱼吃了。。55
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